维生素E和维生素C可以一起吃吗

2025-09-24

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维生素E和维生素C是可以一起服用的。这两种维生素在人体内具有协同作用，可以相互促进吸收和利用。维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，可以减少自由基对身体的损害，而维生素E是一种脂溶性维生素，同样具有抗氧化作用，可以保护细胞膜不受氧化损伤。同时，维生素E还能增强维生素C的抗氧化能力，提高其在体内的稳定性。因此，将维生素E和维生素C一起服用，可以更好地发挥它们的保健作用。但是，需要注意的是，服用任何维生素补充剂都应遵循适量原则，过量摄入可能会对身体造成不良影响。建议在医生的指导下进行补充。