维生素C和钙片能一起吃吗

2025-09-24

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维生素C和钙片可以一起服用，但需要注意一些事项。首先，维生素C和钙片的服用时间应分开，以避免两者之间的相互影响。维生素C具有抗氧化作用，可以促进钙的吸收，但过量的维生素C可能会影响钙的吸收。因此，建议在服用钙片前或服用钙片后再服用维生素C。其次，维生素C和钙片的剂量也应适量，过量的维生素C和钙都可能对身体产生不良影响。最后，如果有任何疑虑或身体状况，最好咨询医生的建议，以确保安全有效地补充营养。