睡觉时心率多少

2025-09-24

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睡觉时，人体的心率会相对较低，这是由于身体在休息状态下，对能量的需求减少，心脏不需要像白天那样快速跳动来满足身体的需求。一般来说，成年人在睡眠时的心率大约在60次/分钟-100次/分钟之间，具体数值会因个体差异、年龄、健康状况等因素而有所不同。例如，年轻人和运动员的心率可能会更低，而老年人或有心血管疾病的人可能会稍高。此外，睡眠过程中，心率还会随着睡眠阶段的变化而变化，如在深度睡眠阶段，心率可能会更低。总的来说，睡眠时心率的降低有助于身体恢复和修复，对健康有积极的影响。