深海鱼油有什么作用

2025-09-24

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深海鱼油是一种富含欧米茄-3脂肪酸的天然保健品，主要来源于深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼和鲟鱼等。它具有多种对人体有益的作用。首先，深海鱼油有助于降低心血管疾病的风险，因为它可以降低血液中的甘油三酯水平，同时提高高密度脂蛋白（好胆固醇）的水平。其次，它对大脑健康也有积极影响，因为欧米茄-3脂肪酸对神经细胞的生长和维护至关重要。此外，深海鱼油还具有抗炎作用，可以减轻关节炎等炎症性疾病的症状。最后，它还有助于改善皮肤健康，促进头发和指甲的生长。总之，深海鱼油是一种多功能的保健品，对维护人体健康具有重要意义。