如何测量血压最准确

2025-09-24

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测量血压最准确的方法是使用经过校准的血压计，并遵循以下步骤：首先，确保测量环境安静、舒适，避免在测量前30分钟内吸烟、喝咖啡或剧烈运动。其次，选择正确的测量时间，通常建议在早晨醒来后1小时内进行。然后，让受测者坐在有靠背的椅子上，背部挺直，双脚平放在地上。将手臂放在桌子上，使袖带与心脏保持同一水平。使用合适的袖带尺寸，将其固定在上臂，袖带下缘距离肘关节约2厘米。最后，进行测量，记录收缩压（高压）和舒张压（低压）。为了获得更准确的结果，可以连续测量2次-3次，每次间隔1分钟-2分钟，并取平均值。