三高人群，需要注意些什么呢
2025-09-24
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三高人群，即高血压、高脂血症和高血糖患者，需要特别注意饮食和生活习惯。首先，要控制盐分摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。其次，要保持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能和促进新陈代谢。此外，要定期检查血压、血脂和血糖，及时调整治疗方案。避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态。戒烟限酒，避免过度应酬。最后，要遵医嘱，按时服药，不要随意停药或更改药物剂量。通过综合调理，可以有效控制三高，降低并发症的风险。
