什么水果含钾高呢
2025-09-24
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含钾高的水果有很多，它们对于维持人体电解质平衡和心脏健康具有重要作用，其中，香蕉是众所周知的高钾水果，每100克香蕉含有约358毫克的钾。此外，猕猴桃也是钾的良好来源，每100克猕猴桃含有约315毫克的钾。其他富含钾的水果还包括橙子、西红柿、西瓜、草莓、杏子、葡萄、樱桃和木瓜等。这些水果中的钾含量虽然略低于香蕉和猕猴桃，但仍然对人体健康有益。在日常饮食中，适当增加这些高钾水果的摄入，有助于预防和改善低钾血症，同时还能为身体提供丰富的维生素和矿物质。
