什么时候测血压最准
2025-09-24
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测量血压最准确的时间通常是在早晨醒来后的1小时内，此时人体处于相对静止的状态，血压值较为稳定。具体来说，最好在早晨起床后30分钟至1小时内进行测量，此时避免剧烈运动、饮食、吸烟等可能影响血压的因素。此外，测量前应先排空膀胱，保持安静休息5分钟。测量时，应选择右臂进行测量，因为右臂的血压通常比左臂高10毫米汞柱-20毫米汞柱。同时，测量过程中要保持心情平静，避免紧张情绪对血压的影响。每天测量2次-3次，连续测量几天，取平均值作为参考。需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，因此，测量结果可能会有一定的波动，但只要在正常范围内，就不必担心。
