人低压高怎么办

2025-09-24

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低压高，即舒张压偏高，是高血压的一种表现。面对这种情况，首先要保持冷静，不要过度紧张。建议采取以下措施：1.定期监测血压，了解自己的血压状况。2.调整生活方式，包括合理饮食、适量运动、保持良好的作息时间。3.减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入。4.控制体重，避免肥胖。5.戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟。6.学会缓解压力，保持良好的心态。7.如有需要，可在医生指导下使用降压药物。