什么是天然钙

2025-09-24

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天然钙是一种存在于自然界中的矿物质，主要来源于岩石、土壤、水体等。天然钙对人体的生长发育、骨骼健康、牙齿健康等方面具有重要作用。它可以帮助维持神经和肌肉的正常功能，促进血液凝固，调节心率等。此外，天然钙还可以通过食物摄取，如牛奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等。然而，过量摄入天然钙可能会导致一些健康问题，如肾结石、高钙血症等。因此，合理摄入天然钙对人体健康至关重要。