什么降血脂
2025-09-24
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降血脂是指通过饮食、运动、药物治疗等方法，降低血液中的脂肪含量，特别是胆固醇和甘油三酯，以预防和治疗高脂血症。高脂血症是心血管疾病的重要危险因素，长期血脂过高会增加动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的风险。降血脂的方法包括：1.饮食调整，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入；2.增加运动量，每周至少150分钟的中等强度有氧运动；3.控制体重，避免肥胖；4.戒烟限酒；5.必要时使用药物治疗，如他汀类药物等。同时，定期检查血脂水平，根据医生建议进行调整。
