什么是入睡障碍性失眠

2025-09-24

15 阅读

入睡障碍性失眠，又称入睡困难，是一种常见的睡眠障碍，主要表现为个体在尝试入睡时难以进入睡眠状态。这种失眠类型可能由多种因素引起，包括生活压力、情绪问题、环境因素、生物钟紊乱等。患者往往在晚上躺在床上很长时间都无法入睡，导致第二天精力不足、注意力不集中，严重影响日常生活和工作。治疗入睡障碍性失眠的方法包括改善睡眠环境、调整作息时间、进行放松训练、采用认知行为疗法等。在必要时，医生可能会建议使用药物治疗，但需注意药物的副作用和依赖性问题。总之，了解并解决导致入睡障碍性失眠的原因，采取适当的治疗措施，有助于改善睡眠质量，提高生活质量。