牛奶和芒果能一起吃吗
2025-09-24
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牛奶和芒果可以一起食用，但需要注意适量和个体差异。牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，而芒果含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维。两者搭配食用，可以为人体提供丰富的营养。然而，芒果中含有一些可能引起过敏反应的物质，如芒果蛋白酶，对于某些人来说，可能会引起皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。此外，芒果中的果酸可能会影响牛奶中的蛋白质吸收。因此，建议在尝试牛奶和芒果搭配食用时，先从少量开始，观察身体反应，以确保安全。同时，也可以将芒果和牛奶制作成果汁或奶昔，这样既能享受美味，又能减少过敏风险。
