明明很困却睡不着是怎么回事

2025-09-24

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明明很困却睡不着，这种现象可能是由多种原因引起的。首先，可能是由于生活压力或心理因素导致的。当人们面临较大的压力或焦虑时，大脑会持续处于高度紧张状态，即使身体感到疲惫，也难以入睡。其次，生活习惯也可能是一个原因。不规律的作息时间、过度使用电子产品等都可能影响睡眠质量。此外，生理因素也不能忽视，如慢性疼痛、荷尔蒙失衡等都可能导致失眠。要解决这个问题，可以尝试调整作息、放松心情、改善生活习惯，必要时寻求专业医生的帮助。