米饭卡路里多少
2025-09-24
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米饭其卡路里含量因品种、烹饪方法和分量的不同而有所差异。一般来说，每100克生米大约含有130至150卡路里的能量。然而，当米饭煮熟后，其卡路里含量会有所增加。煮熟的米饭每100克大约含有130至160卡路里。值得注意的是，米饭的卡路里主要来源于碳水化合物，这些碳水化合物在人体内转化为能量，为身体提供所需的动力。此外，米饭中的蛋白质、脂肪和纤维等其他营养成分也对人体健康有益。因此，在合理控制米饭摄入量的同时，也应关注其营养成分的平衡。
