榴莲的营养价值高吗
2025-09-24
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榴莲被誉为“果中之王”，其营养价值确实相当高。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。这些营养成分有助于增强人体免疫力，促进新陈代谢，维持身体健康。此外，榴莲还含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基的侵害，延缓衰老。然而，榴莲的热量较高，过量食用可能导致体重增加。因此，适量食用榴莲可以为人体提供丰富的营养，但要注意控制摄入量。总的来说，榴莲的营养价值是高的，但需适量食用。
