马鲛鱼有哪些营养功效

2025-09-24

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马鲛鱼是一种营养丰富的海鱼。它含有丰富的优质蛋白质，对于增强人体免疫力和修复组织具有重要作用。马鲛鱼还富含不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病的风险，改善大脑功能，预防老年痴呆。此外，马鲛鱼含有多种维生素和矿物质，如维生素D、钙、磷等，有助于骨骼健康和维持正常的生理功能。马鲛鱼还具有抗炎、抗氧化的作用，有助于预防慢性疾病。总之，马鲛鱼是一种营养价值高、健康益处多的食材，适合各种人群食用。