没奶了怎么把奶追回来

2025-09-24

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当母乳供应减少时，想要恢复奶量，可以采取以下措施：首先，增加哺乳次数，每次哺乳时间尽量延长，以刺激乳腺分泌。其次，保持良好的心态，避免焦虑和紧张，因为情绪波动会影响泌乳素的分泌。再者，保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以满足身体对营养的需求。此外，保持充足的休息和睡眠，有助于身体的恢复，还可以尝试使用吸奶器，以增加乳房的刺激。最后，如果需要，可以咨询专业的母乳喂养顾问或医生，寻求专业的建议和帮助。