空腹喝酸奶有什么危害

2025-09-24

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空腹喝酸奶可能会带来一些不利影响。首先，酸奶中的乳酸菌在空腹状态下，由于胃酸的浓度较高，可能会被胃酸杀死，从而降低了酸奶的保健作用。其次，酸奶中的乳酸可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适或加重胃病症状。此外，空腹喝酸奶还可能影响人体对酸奶中营养成分的吸收，降低其营养价值。因此，在喝酸奶时，建议先吃一些食物，以减轻胃部不适，并提高酸奶的保健效果。