芒果干的功效与作用

2025-09-24

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芒果干是一种受欢迎的零食，具有多种功效与作用。首先，芒果干含有丰富的维生素A和C，有助于增强免疫力，促进皮肤健康。其次，芒果干中的抗氧化成分可以帮助抵抗自由基，减缓衰老过程。此外，芒果干含有膳食纤维，有助于改善消化系统功能，预防便秘。芒果干还含有一定的矿物质，如钾、镁等，有助于维持心血管健康和肌肉功能。最后，芒果干的甜味可以提振心情，缓解压力。总之，适量食用芒果干对身体健康有益，但需注意不要过量，以免摄入过多糖分。