抗坏血酸2是什么意思

2025-09-24

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抗坏血酸2是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力等多种生理功能。它在人体内不能自行合成，需要通过食物或补充剂摄取。抗坏血酸2广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。适量的抗坏血酸2摄入有助于维持身体健康，预防感冒、促进伤口愈合、改善皮肤状况等。然而，过量摄入可能导致腹泻、肾结石等不良反应。因此，建议根据个人需求和医生建议，合理摄取抗坏血酸2。