焦虑有哪些症状

2025-09-24

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焦虑是一种常见的情绪反应，表现为对未知或潜在威胁的过度担忧和紧张。其症状多样，包括心理、生理和行为方面。心理上，焦虑者常常感到不安、担忧、恐惧，甚至出现恐慌发作。生理上，焦虑可能导致心跳加速、呼吸急促、出汗、头痛、肌肉紧张或颤抖等。行为上，焦虑者可能表现出回避行为，如避免面对焦虑源，或者采取安全行为以减轻焦虑感。此外，焦虑还可能影响睡眠质量，导致失眠或多梦。总的来说，焦虑症状因人而异，但通常涉及心理、生理和行为方面的不适。