假性近视怎么办才能恢复正常

2025-09-24

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假性近视，又称为调节性近视，主要是由于眼睛长时间过度调节导致的一种暂时性视力下降。要恢复正常视力，首先需要改变不良的用眼习惯，如避免长时间近距离看电子屏幕，保持正确的坐姿和阅读距离。其次，要保证充足的户外活动时间，让眼睛得到放松和休息。此外，可以进行一些眼部运动，如眼球转动、远近交替看等，以缓解眼睛疲劳。最后，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，有助于眼睛的自我修复。如果症状持续不改善，建议及时就医，寻求专业医生的建议。