酒后吃什么好

2025-09-24

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酒后选择适当的食物对于缓解酒精带来的不适和保护身体健康至关重要。首先，应选择易消化的食物，如白粥、面条等，有助于减轻胃部负担。其次，食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，有助于修复受损的肝脏细胞。此外，富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等，可以增强肝脏解毒能力。同时，多喝水有助于促进酒精代谢和排毒。避免食用油腻、辛辣和刺激性食物，以免加重肠胃负担。总之，酒后应选择清淡、易消化且营养丰富的食物，以帮助身体尽快恢复。