脚扭伤肿了怎么办
2025-09-24
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当脚扭伤肿了时，首先需要保持冷静，采取以下措施进行处理。第一步，立即停止活动，避免进一步损伤。第二步，对受伤部位进行冷敷，可以使用冰袋或者冰块包裹在毛巾里，每次敷15分钟-20分钟，每隔1小时-2小时重复一次，以减轻肿胀和疼痛。第三步，将受伤的脚抬高，以减少肿胀。第四步，使用弹性绷带进行适当的压迫包扎，但注意不要过紧，以免影响血液循环。第五步，如果疼痛和肿胀持续不减，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。同时，注意休息，避免过早负重，以免加重伤情。
