高血压能吃花生米吗

2025-09-24

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高血压患者可以适量食用花生米，但需注意控制摄入量。花生米富含不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等营养成分，对心血管健康有一定益处。然而，花生米的热量较高，过量摄入可能导致体重增加，对高血压患者不利。此外，花生米中的钠含量也不容忽视，高血压患者应避免食用过咸的花生米。建议高血压患者在日常饮食中适量搭配花生米，同时注意保持饮食的多样性和均衡性，以维持血压稳定。