高血压吃什么水果好降压

2025-09-24

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高血压患者在选择水果时，应选择一些有助于降低血压的水果。首先，香蕉是一种很好的选择，因为它含有丰富的钾元素，有助于平衡体内的钠含量，从而降低血压。其次，猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于降低血压。此外，苹果、橙子、柚子、蓝莓等水果也含有丰富的抗氧化物质和纤维素，有助于降低血压。然而，患者应避免摄入过多的高糖水果，如葡萄、荔枝等，以免加重高血压症状。总之，高血压患者应选择低糖、高纤维、富含钾和抗氧化物质的水果，以帮助降低血压。