高血压吃什么禁什么
2025-09-24
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高血压患者在饮食上应注意以下几点：首先，应该多吃富含钾、钙、镁的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果等，这些食物有助于降低血压。其次，要限制钠盐的摄入，每天摄入量不宜超过6克，因为过多的钠盐会导致血压升高。此外，高血压患者还应避免高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉等。同时，要减少饮酒，因为酒精会导致血压升高。最后，高血压患者应该保持饮食的均衡，多吃粗粮、杂粮，增加膳食纤维的摄入，有助于降低血压。总之，高血压患者应该遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，以帮助控制血压。
