高血压什么不能吃
2025-09-24
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高血压患者在饮食上应避免摄入高盐、高脂、高糖和刺激性食物。首先，高盐食物会导致体内钠离子增多，使血压升高，如腌制品、咸菜等。其次，高脂食物中的饱和脂肪酸和胆固醇会增加血管壁负担，如动物内脏、油炸食品等。再者，高糖食物会导致血糖升高，加重心血管负担，如甜点、含糖饮料等。最后，辛辣食物会刺激血管收缩，加重高血压症状，如辣椒、胡椒等。患者应多摄入富含钾、钙、镁的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，以帮助降低血压。同时，保持饮食清淡、低盐、低脂、低糖，有助于控制高血压。
