高血压自我鉴别

2025-09-24

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高血压自我鉴别是识别高血压症状和风险因素的过程。首先，了解高血压的常见症状，如头痛、眩晕、心悸、胸闷等。其次，关注自己的生活习惯，如高盐饮食、吸烟、饮酒、缺乏运动等，这些不良习惯可能增加高血压的风险。再者，了解自己的家族病史，高血压有一定的遗传倾向。最后，定期测量血压，正常血压值为收缩压（高压）120毫米汞柱以下，舒张压（低压）80毫米汞柱以下。如果血压持续偏高，应及时就医，以便早期诊断和治疗。自我鉴别不能替代专业医生的诊断，但有助于提高对高血压的认识和预防意识。