高密度脂蛋白低吃什么治疗

2025-09-24

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高密度脂蛋白（HDL）低是心血管疾病的一个风险因素。要提高HDL水平，可以采取以下饮食和生活方式措施：首先，增加富含不饱和脂肪酸的食物摄入，如深海鱼、坚果和橄榄油，这些食物有助于提高HDL水平。其次，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如红肉、黄油和加工食品。此外，保持适量运动，如每周150分钟的中等强度有氧运动，有助于提高HDL水平。最后，戒烟和限制饮酒也有助于改善血脂水平。如果饮食和生活方式调整后HDL仍然低，可以在医生指导下使用药物治疗。