高血压的饮食禁忌表
2025-09-24
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高血压患者在日常饮食中应遵循一定的禁忌原则，以降低血压并减轻心血管负担。首先，应限制高盐食物的摄入，如腌制品、咸菜等，以降低钠的摄入。其次，减少高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等，以降低血脂水平。此外，避免过多摄入刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等，以免加重血压波动。同时，应增加富含钾、钙、镁等矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，以帮助稳定血压。最后，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉等，以满足身体需求。总之，高血压患者应保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，以促进血压控制和心血管健康。
