肚子疼拉肚子怎么办

2025-09-24

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肚子疼拉肚子时，首先要保持冷静，避免过度紧张。可以采取以下措施：1.多休息，避免剧烈运动，减轻肠胃负担。2.多喝水，补充因腹泻流失的水分和电解质，防止脱水。3.饮食上选择清淡、易消化的食物，如稀饭、煮熟的蔬菜等，避免油腻、辛辣、生冷食物。4.观察症状，如持续时间较长或伴有发热、呕吐等严重症状，应及时就医。5.可适量服用止泻药物，但最好在医生指导下使用。6.注意个人卫生，勤洗手，避免再次感染。通过这些措施，可以缓解肚子疼和拉肚子的症状，促进身体恢复。