富含维c水果有哪些

2025-09-24

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富含维C的水果种类繁多，它们在日常生活中为人们提供了丰富的营养来源。其中，柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬和金桔是维C含量较高的代表。此外，草莓、猕猴桃、芒果和菠萝等热带水果也含有丰富的维生素C。红心火龙果、石榴和黑加仑等浆果类水果同样具有较高的维C含量。这些水果不仅味道鲜美，还具有抗氧化、增强免疫力等多种健康益处。在日常饮食中，适当增加这些水果的摄入，有助于维持身体健康和预防疾病。