甘油三酯高怎么办
2025-09-24
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甘油三酯高是血脂异常的一种表现，需要采取一定的措施来降低。首先，要调整饮食习惯，减少高脂肪、高糖、高热量食物的摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入。其次，要增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，戒烟限酒，保持良好的作息习惯，避免精神压力过大。如果通过生活方式的调整仍无法降低甘油三酯，可在医生的指导下使用药物治疗。需要注意的是，降低甘油三酯需要长期坚持，不能期望短期内见效。同时，定期检查血脂水平，以便及时了解病情变化。
