动脉硬化如何改善

2025-09-24

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动脉硬化是一种常见的心血管疾病，主要表现为动脉壁变厚、硬化和失去弹性。要改善动脉硬化，首先需要调整生活方式，包括戒烟、限制饮酒、保持健康饮食（如增加蔬菜、水果、全谷物摄入，减少盐、糖和饱和脂肪摄入），并进行适度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，控制体重和降低血压、血糖和胆固醇水平也至关重要。在必要时，医生可能会开处方药物，如降脂药、抗高血压药或抗凝药，以帮助改善动脉硬化。定期体检和与医生密切沟通，以便及时发现并处理潜在的健康问题，也是改善动脉硬化的关键。