低压偏低怎么办

2025-09-24

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低压偏低，即舒张压低于正常范围，可能导致头晕、乏力等症状。面对低压偏低，首先应保持平和的心态，避免过度紧张和焦虑。其次，要保证充足的睡眠，避免熬夜，以帮助身体恢复。此外，合理调整饮食，增加富含钾、镁的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于稳定血压。同时，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可促进血液循环，提高血压。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。