吃褪黑素有副作用吗

2025-09-24

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褪黑素作为一种内源性激素，通常被认为是安全的。然而，长期或过量使用褪黑素可能会产生一些副作用。这些副作用包括头痛、恶心、眩晕、嗜睡、焦虑和情绪波动等。此外，褪黑素可能与某些药物相互作用，如抗凝血药、糖尿病药物和免疫抑制剂等，从而影响药物的效果。因此，在使用褪黑素之前，建议咨询医生或专业人士，以确保安全和有效。同时，保持良好的作息习惯和生活方式，以促进自然褪黑素的分泌，可能是更好的选择。