测血压什么时候测好

2025-09-24

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测量血压的最佳时间通常是在早晨醒来后的一段时间内。具体来说，建议在早晨醒来后1小时内进行测量，此时人体处于相对平静的状态，血压值较为稳定。测量前应避免剧烈运动、喝咖啡或吸烟等可能影响血压的行为。此外，测量时应选择一个安静、舒适的环境，保持心情平和。测量时，应将手臂放在与心脏同一水平的位置，以确保测量结果的准确性。每天测量2-3次，连续测量几天，可以更好地了解自己的血压状况。