草莓的热量高吗

2025-09-24

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草莓作为一种常见的水果，其热量相对较低。每100克草莓大约含有32卡路里的热量，相较于其他水果，如苹果、香蕉等，草莓的热量要低得多。草莓的低热量特性使其成为减肥和控制体重的理想选择。此外，草莓富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和叶酸，这些营养成分对人体健康非常有益。草莓中的抗氧化剂和纤维素也有助于降低心脏病风险和改善消化系统健康。因此，草莓不仅热量低，而且营养价值高，是一种健康美味的水果选择。