吃的太咸对身体有什么危害

2025-09-24

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吃太咸的食物对身体有很多危害。首先，高盐摄入会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。长期高盐饮食还可能引发肾脏疾病，因为肾脏需要过滤掉多余的钠离子。此外，过多的盐分摄入还可能导致水肿，影响身体的水分平衡。高盐饮食还可能损伤胃黏膜，增加胃癌的风险。此外，高盐摄入还可能影响骨骼健康，因为钠离子的排放会带走一部分钙质，导致钙流失。总之，吃太咸的食物对身体有很多潜在的危害，我们应该控制盐分摄入，保持健康的饮食习惯。