不吃早餐对身体有哪些影响

2025-09-24

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不吃早餐对身体有多方面的影响。首先，不吃早餐会导致血糖水平下降，使人感到疲劳、乏力，影响一天的精力和工作效率。其次，长期不吃早餐可能增加患胃病、胆结石等疾病的风险，因为空腹时间过长，胃酸分泌过多，容易损伤胃黏膜。此外，不吃早餐还可能导致新陈代谢减缓，影响身体对营养的吸收和利用，进而影响身体健康。最后，不吃早餐还可能影响情绪，使人容易焦虑、抑郁，影响心理健康。因此，养成吃早餐的习惯对身体健康至关重要。