不吃早餐的危害
2025-09-24
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不吃早餐的危害是多方面的。首先，不吃早餐会导致能量摄入不足，使人在上午的学习和工作中感到疲劳、注意力不集中，影响效率。其次，长期不吃早餐会增加患胃病、胆结石等疾病的风险。此外，不吃早餐还可能导致血糖波动，影响心血管健康。最后，不吃早餐会影响人体对营养的吸收，导致营养不良，影响身体健康和生长发育。因此，养成吃早餐的习惯对身体健康至关重要。
