成年人正常心跳
2025-09-24
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成年人的正常心跳，也称为静息心率，是指在安静状态下，心脏每分钟跳动的次数。一般而言，成年人的正常心跳范围为每分钟60至100次。这个数值可能因个体差异、年龄、性别、健康状况等因素而有所不同。例如，运动员或经常锻炼的人可能会有较低的心率，大约在每分钟40至60次之间，这是因为他们的心脏肌肉更强壮，每次跳动可以泵送更多的血液。然而，如果心率持续低于50次或高于100次每分钟，可能需要咨询医生以排除潜在的健康问题。值得注意的是，心率可能会因情绪波动、运动、饮食、药物等因素而暂时改变。保持良好的生活习惯，如规律运动、健康饮食、充足睡眠和减压，有助于维持正常的心跳。
