维生素C片的作用与副作用
2025-09-24
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维生素C片（VC片）是一种常见的营养补充剂，其主要作用是增强免疫力，促进铁的吸收，维护皮肤和骨骼健康，以及具有抗氧化作用。维生素C对于抵抗感冒、减轻疲劳、促进伤口愈合等方面也有一定的帮助。然而，过量摄入维生素C片也可能带来一些副作用，如腹泻、胃部不适、恶心等消化系统问题，以及可能增加患肾结石的风险。此外，长期大量服用维生素C片还可能导致身体对维生素C的依赖性，一旦停止服用，可能出现维生素C缺乏的症状。因此，在使用维生素C片时，应遵循医生的建议，合理控制剂量。
