维生素B和维生素C能一起吃吗

2025-09-24

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维生素B（VB）和维生素C（VC）是可以一起服用的。维生素B和维生素C都是水溶性维生素，它们在人体内发挥着重要的作用。维生素B有助于能量的产生和新陈代谢，而维生素C则有助于增强免疫力和促进胶原蛋白的合成。将这两种维生素一起服用，可以帮助身体更好地吸收和利用它们。然而，过量摄入任何一种维生素都可能导致不良反应，因此建议在医生的指导下进行补充。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式也是非常重要的。