常喝苏打水好吗

2025-09-24

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常喝苏打水的好处和坏处因人而异。苏打水是一种含有碳酸氢钠（NaHCO3）的饮料，具有弱碱性，可以帮助中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适。此外，苏打水还可以促进消化、改善便秘、预防肾结石等。然而，过量饮用苏打水可能会导致一些副作用，如钠摄入过多、血压升高、骨质疏松等。因此，适量饮用苏打水是有益的，但要注意不要过量。对于高血压、心脏病、肾脏病患者，应在医生建议下饮用。总的来说，常喝苏打水好不好，要根据个人的身体状况和需求来判断。