吃山药有什么好处和坏处

2025-09-24

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吃山药有多种好处。山药有益气养阴、补肺脾肾的作用，能补脾肺肾之气，又补脾肺肾之阴。它能治疗脾虚食少，大便溏泻，白带过多，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症状。山药还可以增强机体免疫力、镇咳祛痰平喘。同时，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。至于吃山药的坏处，目前并无非常明显的坏处或是副作用，但是山药补肺脾肾之阴，比较容易生湿，若是脾胃虚弱，内生水湿者，或是有积滞者不适合服用山药。