有乳腺增生吃什么好
2025-09-24
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乳腺增生患者在饮食上应注重营养均衡，避免刺激性食物。首先，建议多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆腐等，以增强机体抵抗力。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、橙子等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于身体健康。此外，适量摄入富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜等，有助于改善肠道功能，促进新陈代谢。避免过多摄入高脂肪、高糖、高盐的食物，以及辛辣、油炸等刺激性食物，以减轻乳腺的负担。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于乳腺增生的恢复。
