最近便秘怎么回事

2025-09-24

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便秘可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、饮食结构、心理因素等。首先，生活习惯不规律，如长时间久坐、缺乏运动，可能导致肠道蠕动减缓，形成便秘。其次，饮食结构不合理，如摄入纤维素不足，也会影响肠道正常蠕动。此外，水分摄入不足，会导致大便干结，难以排出。心理因素，如压力大、情绪紧张，也可能影响肠道功能。如果长期便秘，建议调整生活习惯，增加运动，改善饮食结构，多喝水，必要时可寻求医生帮助。